بـٍ/كُلِ حُبّْ وً إحتٍرًآمْ وً شًوُقْ..
نسََتَقبِلُك ونَفرُشَ طًرِيقَك بـٍ/آلوَردِ..
وًنُعًطِرَ حِبْرً آلكًلِمًآتْ بـٍآ/لِمسْكِ وًآلعَنْبَرِ..!
وًنًنتًظِرْ آلإبْدًآعْ مًعْ نَسًمَآتِ آللَّيْلْ..,
وًسُكُونًهٌ..!
لـٍ/تَصِلْ هَمًسَآتُ قَلَمُك إلىآ قُلُوبِنَآ..,
وًعُقُولِنُآ..,
نَنتَظِرْ هُطُولَ عَبِيرِ بَوحْ قَلَمُك..!


هلابــــــــك اسفرت وانورت اذا كانتي من الصبايا ياليت تسجلي معناا بين خواتكـ اما اذا كانت ولد ياليت تقلب وجهكــ
بـٍ/كُلِ حُبّْ وً إحتٍرًآمْ وً شًوُقْ..
نسََتَقبِلُك ونَفرُشَ طًرِيقَك بـٍ/آلوَردِ..
وًنُعًطِرَ حِبْرً آلكًلِمًآتْ بـٍآ/لِمسْكِ وًآلعَنْبَرِ..!
وًنًنتًظِرْ آلإبْدًآعْ مًعْ نَسًمَآتِ آللَّيْلْ..,
وًسُكُونًهٌ..!
لـٍ/تَصِلْ هَمًسَآتُ قَلَمُك إلىآ قُلُوبِنَآ..,
وًعُقُولِنُآ..,
نَنتَظِرْ هُطُولَ عَبِيرِ بَوحْ قَلَمُك..!


هلابــــــــك اسفرت وانورت اذا كانتي من الصبايا ياليت تسجلي معناا بين خواتكـ اما اذا كانت ولد ياليت تقلب وجهكــ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مين قدي بنت ولد جدي
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
جنون بنيه
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
sandybel
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
جـنوڹ صبآيأ..
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
شموخي سدحهم
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
عطــ الجوري ــر
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
روح الغلا
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
بنوته الحلو
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
علـღـــــــو
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
بطوطه
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_rcapكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_voting_barكيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» ويـــــــــــــنـــــــــــكــــــم
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالسبت نوفمبر 22, 2014 11:23 am من طرف زهرة سورية ملكة البحار

» صبايا***بحبكن
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالسبت نوفمبر 22, 2014 11:21 am من طرف زهرة سورية ملكة البحار

» اذا انت ذكي حلها
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 9:35 am من طرف بنوته الحلو

» وش يستاهل العضو اللي قبلك
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالأحد أغسطس 12, 2012 9:15 am من طرف sandybel

» لعبة هذي الصفة فيك ولا لا
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالأحد أغسطس 12, 2012 9:09 am من طرف sandybel

» عندكم نكت ادخلوا هنا
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالجمعة أغسطس 10, 2012 4:53 pm من طرف sandybel

» اتحداكم تعطوني اسم ولد بدون احرف اسم عبد الرحيم
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالجمعة أغسطس 10, 2012 4:50 pm من طرف sandybel

» عجوووز راكبه مع سواق سعودي
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالجمعة أغسطس 10, 2012 4:13 pm من طرف بنوته الحلو

» بيتزا ملفوفه بطريقه جديد
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالجمعة أغسطس 10, 2012 3:18 pm من طرف بنوته الحلو


 

 كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جـنوڹ صبآيأ..
مديره جنون صبايا
جـنوڹ صبآيأ..


عدد المساهمات : 387
نقاط : 503
التقيم : 3
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
الموقع : بلاد الصبايا
العمل/الترفيه : عاااطله

كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Empty
مُساهمةموضوع: كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة    كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالسبت أبريل 09, 2011 2:19 pm

السلام عليكم

راح أقدم لكم جزء من برنامج كيف أنمي ذاتي الذي أقدمه من ضمن برنامج أديري حياتك ، مختصر وأتمنى يفيدكم كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Smile

كيف أنمي وأطور ذاتي ....

1- تقدير الذات وتطويرها
احترام الذات والإحساس بقيمته كفرد في هذا المجتمع ، والابتعاد عن ما يعكس شعورك ويؤثر فيه سلباً عن طريق النظر بايجابية للحياة ولنفسه كشخص ذو قيمة. وتطوير الجانب الغالب عليه و موازنة الأنماط لديه

2- قيم نفسك
بعد كل عمل تقوم به أو هدف تقدم عليه ، راجع نفسك وانظر إذا ما كنت تقدمت أو مازلت في مكانك ، وهذا يساعد على التطور والاستمرار .

3- تحسين نظرتك للزمن
أكان الماضي أو الحاضر وحتى المستقبل
فالتعلق في الماضي وخاصة إذ ما كان مؤلم لا يعطي أي نتيجه ، لأنه يسحبك له ويقيد تقدمك .
ركز على الحاضر واستفد من دروس الماضي في تطويره وإن كان يحمل الكثير مما يضايقك فحسنه من أجل مستقبل المشرق
حدد أهدافك التي تهمك وأبحث في سبل تحقيقها

4- حسن إدارتك لنفسك ووقتك
بوضع خطط لأهدافك اليومية ومن بعد ذلك الشهرية والسنوية
الاستفادة من وقت الفراغ ( في القراءة ، التأمل ، الاسترخاء )
قضاء بعض الوقت في الاطلاع على كل ما يفيد ويساعد على تحقيق أهدافك

للاستفادة من الوقت والتخلص من خلط الأمور
غير ملح / هـــام
ملح / هـــام
غير هام / غير ملح
ملح / غير هام

5- جدد طاقتك
من خلال الخطوات الأربعة لتجديد الطاقة
- لاحظ ما يمنحك الطاقة ويسلبها
- الحيلولة دون حدوث فقد غير ضروري لها
- أحداث التوازن عن طريق الربط بين الأشياء التي تضيف لك طاقة وتلك التي تسلبك إياها
- أبحث عن فرص لزيادة الأمور التي تزيد طاقتك في يومك

6- معرفة نقاط القوة و نقاط الضعف
و نقاط القوة هي تلك الأمور التي تملكها في وقتك الحالي تساعدك على استثمار الفرص الأفضل
مثل ( المرونة ، التحفيز الرغبة ، الإيمان بتحقيق الأهداف ، الإصرار ، تقدير الذات )

أما نقاط الضعف فهي تلك الأمور تضعف قدرتك على استثمار فرصيك موجودة الآن تحد من تقدمك
مثل ( عدم الصبر ، الكسل ، اليأس ، التقلب المزاجي ، عدم المرونة )

7- حل المشاكل المتراكمة
عندما نصادف مشكلة نجعلها اكبر همنا، فيصبح تفكيرنا منحصر فيها ويطول الوقت دون أن نجد الحل ، ومع مرور الأيام تظهر لنا مشكلة أخرى وتبدأ المشاكل بالتراكم ، حتى نعيش على أساس تدعمه رواسب هذه المشاكل
لهذا عندما تقابل مشكلة معينه أعط نفسك وقت محدد لتفكر في المشكلة ومن ثم انتقل للتفكير في حلها ، ووسع دائرة التفكير حتى تجد الحل بسهولة

8- بناء الثقة في النفس
تؤثر الثقة في قدرة الفرد على الاستمتاع بالحياة في أوقات الانتصار ، والتكيف مع الإحباطات التي قد تطرأ عليه في وقت النكسات.
فالثقة شعور خاص و فردي للغاية ، لذلك إذا أردت بناء الثقة في نفسك ، فعليك أولاً أن تبحث عن البواعث التي تثيرها وتنميها .
فالأشخاص الواثقين يتمتعون بالمثابرة ومواصلة السعي ، وهم مستعدون لتحمل المخاطر و الخوض في تحارب جديدة ، كما إنهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم ويميلون إلى الاسترخاء في المواقف الاجتماعية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sasas.alafdal.net
sandybel
صبيه مبدعهـ
صبيه مبدعهـ
sandybel


عدد المساهمات : 420
نقاط : 426
التقيم : 0
تاريخ التسجيل : 24/10/2010

كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة    كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالإثنين أبريل 11, 2011 3:38 pm

موضوع قيم..ورائع انك وضعتي هذا القسم المفيد في المنتدي وان شاء الله نطبق هذه الخطوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مين قدي بنت ولد جدي
صيبهـ ماسيهـ
صيبهـ ماسيهـ
مين قدي بنت ولد جدي


عدد المساهمات : 938
نقاط : 1363
التقيم : 1
تاريخ التسجيل : 07/12/2010

كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة    كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة  Emptyالأربعاء مايو 04, 2011 4:07 pm

يسلمو ع الموضووع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أطور ذاتي بخطوات سريعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف أطور ذاتي؟ - أربع خطوات أساسية لتطوير الذات -

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~||علم النفس وتطوير الذاتي||~-
انتقل الى: